通風は、関節の腫れにより、辛い痛みを伴うことでも有名です。


風がふいても痛い、タオルがふれただけでも痛い、激痛だそうです。


先日、仕事中に会社の上司が、左足を引きずりながら歩いていたので、「ゴルフで怪我でもしたのですが？」と声を掛けると、「今日は通風の痛みがひどくて・・・」と返事がありました。


その時、人によっては、「贅沢病で、美味しいものばかり食べているから、その見返りはしかたない・・・」なんて発言がありましたが、本当に辛そうで、絶対になりなくない・・・と強く思いました。


通風は、毎日の食事内容も大きく影響する病気なので、通風に良い食べ物を積極的に取り入れ、改善に努めることが大切です。


では、通風に良い食べ物とはなんでしょうか？プリン体を多く含まない食べ物、低コレステロール、味は薄め、油少な目。


ダイエットしているみたいな食事になってしまいますが、肥満にならないような対策をとれば、同時に痛風の対策にもなっているってことになるようです。


もう少し具体的に、通風に良い食べ物を挙げるとすると、野菜、わかめ、牛乳、黒酢、バナナ、じゃがいも、こんにゃく、寒天、きくらげ、ブルーベリーやさくらんぼなどは、尿酸値を下げるために有効的とされているようです。


但し通風に良い食べ物といっても、過剰に摂取しては効果が期待出来ません。


通風の予防改善には、栄養バランスのとれた食事を規則正しくとることが一番大切です。