通風は血液中の尿酸値が高くなり、足などの関節に激痛を伴う症状を言います。


ただの痛みではなく、『激痛』なんて経験したことない私は、できれば、これからも味わいたくない痛みです。


そんな激痛をともなう症状の通風に悪い食べ物とは一体何なのか？個人的にも非常に興味があります。


通風の原因となる尿酸をつくるのが、体内組織や食べものに含まれるプリン体です。


過度のストレス、規則正しくない食生活などを送り、プリン体を多く含む食べ物を多くとりずぎると、通風を起こす尿酸を増やしてしまう結果になります。


通風に悪い食べ物（プリン体の多い食物）は、次の通りです。


白子、かにみそ、車えび、モツ、カツオ、イクラ、ロースカツ、納豆、豆腐、レバー、真いわし、アン肝、干ししいたけ、アジ、サンマ、スルメ、マグロ、うに、鰹節、煮干し、大正エビ、マアジ干物、さんま干物など。


またビール（アルコール類）の中にもプリン体が多く含まれています。


余談ですが、一般的に体に良い・・・と言われている納豆や豆腐（大豆類）、魚など通風の人にとっては多量に摂取してはいけない食べ物なんだな・・と今、初めて私は知りました。


さて、話を元に戻しますが、では、通風の人がプリン体を含まない食べ物だけを摂っていれば大丈夫か、というとそうではありません。


プリン体はそれを含む食べ物の摂取に関わらず体の中で自動的に生成されています。


したがってプリン体をたくさん取っていてもなる人はなる、ならない人はならない、という体質の差もあります。


子供の頃は何を食べても太りにくかった、でも、今は水を飲んだだけでも太ってしまう・・・こんな経験をお持ちの方はいると思います。


年をとればとるほど、体の機能も低下していきます。


尿酸値も下がりにくくなっていきます。


通風を改善するにはバランスの取れた食事、適度な運動など、プリン体の過剰摂取を避け、尿酸の排出をスムーズにしてあげることが大切となります。